Potrebna vam je ideja za zdravi doručak? Evo jedne super ideje koju možete pripremiti čak i prije posla, a ako se za vikend poželite nagraditi pravim doručkom, neka ovaj sendvič od avokada, svježeg sira i kuhanog jajeta bude vaš prvi odabri.

Za sendvič od avokada potrebno je:

• 2 šnite popečenog kruha
• 2 žlice svježeg sira
• 1/2 avokada
• 1 kuhano jaje
• prstohvat soli po želji

Kruh popecite u tosteru, ohladite te namažite svježim sirom. Jaje tvrdo skuhajte, avokado narežite na listiće te sve zajedno posložite na kruh. Jednostavno, brzo i zdravo.

Avokado bogat je bjelančevima, hranjivim vlaknima, vitaminima i mineralima. Dobar je izvor prehrambenih vlakana koji pojačavaju volumen stolice i tako potiče uravnotežuje probavnog sustava.